Фев
15
2010

Cонный паралич или как я убил свои кошмары!

про сонный паралич Все началось лет семь назад или около того. С нерегулярной частотой мне снился один и тот же кошмар. Самое интересное, что в момент сна я мог открыть глаза, слышать и видеть куйню какую-то, как мне казалось. В тоже время не мог пошевелиться. Т.е. я думал, что шевелюсь, кричу, но это все было в фантазии.

Поначалу я даже пробовал отмечать дни и примерные часы ночи, когда мне это снилось. Так как после сна, я просыпаясь, первым делом смотрел на часы, но после уснуть уже не мог. Примерно неделю назад мне опять приснился тот же кошмар. После этого я твердо решил разобраться в чем причина таких снов и как с этим бороться. Пошел на ВиО за советом. Мне накидали кучу литературы по психологии. А именно:

  • Роберт Монро «Путешествия вне тела»
  • книги американского учёного-психолога Стивена Лаберже
  • книгу Георгия Сытина Метод СОЭВУС

Первым, что узнал для себя, новый термин — сонный паралич. Полез в википедию прочитать что это за зверь.

Со́нный парали́ч (сонный ступор) — состояние, когда паралич мышц наступает до засыпания или после пробуждения. Это состояние обратно сомнамбулизму, когда паралич мышц не наступает во сне. Паралич всего тела обычно сопровождается чувством ужаса, однако, при частых сонных параличах некоторые люди привыкают к этому состоянию и переносят вполне спокойно. Позвать на помощь или вообще что-то сказать невозможно. Наиболее распространённые симптомы, кроме паралича всего тела — чувство ужаса, ощущение давления (особенно на грудь) или затруднённое дыхание, ощущение присутствия постороннего существа, ощущение движения тела (человеку может казаться, что он переворачивается с одного бока на другой, хотя на самом деле лежит на месте), некоторые люди при этом как будто силятся проснуться. Типичные слуховые ощущения — голоса, шаги или пульсирующие звуки, зрительные — люди или призраки в комнате.

Примерно в половине случаев спящий не может открыть глаза.

Сонный паралич часто происходит во время сна на спине (в несколько раз чаще, чем в других позах). Низка вероятность сонного паралича во время сна на боку, особенно на правом боку. Может происходить при нарушениях режима сна (особенно, если такие нарушения бывают редко). Сонный паралич может происходить только при естественном пробуждении. При пробуждении, происходящем под влиянием внешних факторов (яркий свет в глаза, звук будильника), сонного паралича не бывает, поскольку пробуждение происходит резко.

Недавно узнал о существовании групп в которых рассказывают о своих путешествиях или приключениях во время такого сна 🙂

А теперь как я решил бороться с этим неприятным явлением.
1. Не пить спиртное два дня подряд. Речь даже идет о небольших количествах спиртного. Как я заметил такой кошмар сниться на вторую ночь после употребления спиртного.
2. Ужинать перед сном, даже если не хочется.
3. Не ужинать перед сном сигаретой.
4. Ложиться спать не на спину.
5. Не пить кофе вечером.
6. Не ложиться спать злым. Нужно обязательно перед сном как-то поднять себе настроение.

Придерживание этих простых правил позволяет хорошо высыпаться и даже видеть красивые сны 🙂

А вообще, в толковании снов Вам поможет сонник, который доступен в сети на сайте domsnov.ru.

Вот недавно мне приснилось, что я сделал пачку сайтов с красивым дизайном, уникальным контентом. Один из них сразу попал в ЯК. Тиц после первого аппа у всех стал 10. По всем НЧ и СЧ требуемым сайты находились в первой 10-е. Яндекс и Гугл их полюбили, как родных. И только я начал их монетизировать и наслаждаться первыми долларами прибили, как проснулся! Пошел на кухню, сделал себе кофе и начал осуществлять сон в реальности 🙂



Метки: , , ,


  • Dr34dn0u6h7

    «Недавно узнал о существовании групп в которых рассказывают о своих путешествиях или приключениях во время такого сна» По-моему, ты путаешь. Есть масса групп, в которых рассказывается об осознанных сновидениях, но не о сонном параличе.

  • нет я не путаю
    у меня именно сонный паралич был
    я не мог пошевелится на кровати, казалось мне, что я с открытыми глазами лежу и вижу всяких монстров, которые питаются меня удушить

  • Anka-panka79

    я тоже хочу со всеми поделиться, это не такое уж и безобидное мероприятие (пребывание в осознанных снах), я это проделывала довольно часто, но в один прекрасный день, точнее ночь я поняла, ещё один такой сон и меня можно будет в дурку увозить. Не знаю как, но я решительно засобиралась в церковь. Я пришла около 8 утра и с большим усилием подошла к батюшке и начала исповедоваться и катиться в своих грехах. Там же рассказала про свои сны и он  сказал, что снам верить нельзя. Вот уже как месяц живу спокойно, никаких тебе сонных параличей, с последующим выходом из тела и прохождением через стены и летанием в космосе, это всё на себе испытала и больше такого счастья мне не надо.

  • Dr Stas

    сон это всего лишь сон.. нельзя ему приравнивать какое то сверхъестественное значение…
    сонный паралич кстати очень остро переносится, у меня он бывает поэтому я знаю какой это ужас ощущать то что вокруг тебя какието существа а ты не пошевелиться не можешь не закричать..
    самое интересное то что его можно использовать в своих целях.. есть такая вещь «выход в астрал» на мой взгляд это просто измененное состояние сознания, но многие так не думают. Так вот.. сонный паралич возникает как раз на границе между нормальным состоянием мозга и выходом в астрал, нужно только применить технику. техники легко находятся гуглом)

  • Не поверите. Я тоже последний раз испытал такое чувство год назад. После написания этой публикации и нескольких походов в церковь все прекратилось.
    Правда теперь другая проблема образовалась связанная с алкоголем и потерей сознания.. с которой сейчас активно борюсь.

  • Kamazik

    Дааа когнетивный диссонанс в голове это нормальный процесс при таком явлении, я тоже жутко боялся этого всего, патом понял что ,если в сонном параличе расслабиться то никаких хуевин не будет пугающих)))
    А вообще вся эта тема с осознанными сновидениями может помочь, слышал что тесла и гитлер плотно изучали ОС (про теслу хз, но вроде как читал гдето)
    Вообщем ищите положительные стороны, всем удачи и здоровья :)!

Читайте, не отвлекайтесь! =)

© Интернет дом ленивца - личный блог о сео, смо, сайтостроению. Построен на небольших заметках автора. Копирование материалов без активной ссылки на darmoid.ru запрещается и преследуется законом об авторском праве!
Вверх!