Фев
15
2010

Cонный паралич или как я убил свои кошмары!

про сонный паралич Все началось лет семь назад или около того. С нерегулярной частотой мне снился один и тот же кошмар. Самое интересное, что в момент сна я мог открыть глаза, слышать и видеть куйню какую-то, как мне казалось. В тоже время не мог пошевелиться. Т.е. я думал, что шевелюсь, кричу, но это все было в фантазии.

Поначалу я даже пробовал отмечать дни и примерные часы ночи, когда мне это снилось. Так как после сна, я просыпаясь, первым делом смотрел на часы, но после уснуть уже не мог. Примерно неделю назад мне опять приснился тот же кошмар. После этого я твердо решил разобраться в чем причина таких снов и как с этим бороться. Пошел на ВиО за советом. Мне накидали кучу литературы по психологии. А именно:

  • Роберт Монро «Путешествия вне тела»
  • книги американского учёного-психолога Стивена Лаберже
  • книгу Георгия Сытина Метод СОЭВУС

Первым, что узнал для себя, новый термин — сонный паралич. Полез в википедию прочитать что это за зверь.

Со́нный парали́ч (сонный ступор) — состояние, когда паралич мышц наступает до засыпания или после пробуждения. Это состояние обратно сомнамбулизму, когда паралич мышц не наступает во сне. Паралич всего тела обычно сопровождается чувством ужаса, однако, при частых сонных параличах некоторые люди привыкают к этому состоянию и переносят вполне спокойно. Позвать на помощь или вообще что-то сказать невозможно. Наиболее распространённые симптомы, кроме паралича всего тела — чувство ужаса, ощущение давления (особенно на грудь) или затруднённое дыхание, ощущение присутствия постороннего существа, ощущение движения тела (человеку может казаться, что он переворачивается с одного бока на другой, хотя на самом деле лежит на месте), некоторые люди при этом как будто силятся проснуться. Типичные слуховые ощущения — голоса, шаги или пульсирующие звуки, зрительные — люди или призраки в комнате.

Примерно в половине случаев спящий не может открыть глаза.

Сонный паралич часто происходит во время сна на спине (в несколько раз чаще, чем в других позах). Низка вероятность сонного паралича во время сна на боку, особенно на правом боку. Может происходить при нарушениях режима сна (особенно, если такие нарушения бывают редко). Сонный паралич может происходить только при естественном пробуждении. При пробуждении, происходящем под влиянием внешних факторов (яркий свет в глаза, звук будильника), сонного паралича не бывает, поскольку пробуждение происходит резко.

Недавно узнал о существовании групп в которых рассказывают о своих путешествиях или приключениях во время такого сна 🙂

А теперь как я решил бороться с этим неприятным явлением.
1. Не пить спиртное два дня подряд. Речь даже идет о небольших количествах спиртного. Как я заметил такой кошмар сниться на вторую ночь после употребления спиртного.
2. Ужинать перед сном, даже если не хочется.
3. Не ужинать перед сном сигаретой.
4. Ложиться спать не на спину.
5. Не пить кофе вечером.
6. Не ложиться спать злым. Нужно обязательно перед сном как-то поднять себе настроение.

Придерживание этих простых правил позволяет хорошо высыпаться и даже видеть красивые сны 🙂

А вообще, в толковании снов Вам поможет сонник, который доступен в сети на сайте domsnov.ru.

Вот недавно мне приснилось, что я сделал пачку сайтов с красивым дизайном, уникальным контентом. Один из них сразу попал в ЯК. Тиц после первого аппа у всех стал 10. По всем НЧ и СЧ требуемым сайты находились в первой 10-е. Яндекс и Гугл их полюбили, как родных. И только я начал их монетизировать и наслаждаться первыми долларами прибили, как проснулся! Пошел на кухню, сделал себе кофе и начал осуществлять сон в реальности 🙂



Метки: , , ,


Читайте, не отвлекайтесь! =)

© Интернет дом ленивца - личный блог о сео, смо, сайтостроению. Построен на небольших заметках автора. Копирование материалов без активной ссылки на darmoid.ru запрещается и преследуется законом об авторском праве!
Вверх!